你是否曾经坐在医生的办公室里，当一个医学专业人士告诉你如何减肥时，你感到沮丧, 再一次, 并给了你一些简单的建议? 你有没有想过问他们为什么，如果这么简单，这是一个如此普遍的问题? 传统的减肥观点很简单, 非黑即白的说法:这都是关于自我控制或自我能力 得到解决 用一片药片或者一个简单的卡路里摄入和消耗的比例. 在路易斯维尔的医疗改造中心, KY, 正规博彩十大网站排名采取了一种不同的健康体重管理方法.
旧方法的问题
正规博彩十大网站排名知道，保持健康的体重并不是吃得少一点或运动得多一点那么简单. 速成节食可以减肥, 但它们既不健康也不可持续, 而且结果很少能持续. 锻炼, 虽然由于各种原因，这是极其重要的, 实际上，你燃烧的卡路里会让你感到饥饿, 这意味着在接下来的24小时内，你吃的东西可能会比你消耗的要多.
健康的体重管理意味着了解自己, 你的新陈代谢, 还有许多生理上的, 情感, 饮食, 还有影响正规博彩十大网站排名饮食方式的社会因素. 这些因素都不能单独解释一切, 只有当所有的平衡在一起，正规博彩十大网站排名才能实现一个健康的体重.
什么是健康的体重管理?
健康的体重管理考虑了所有影响你体重和健康的因素. 它把你看作一个个体，而不仅仅是一组数字. 这是功能医学的一部分, 它不是把健康问题一个一个地看，而是把它作为一个更大的整体的一部分.
达到健康的体重, 正规博彩十大网站的功能性医学会考虑你的生理机能, 个人情感需求, 以及每天影响你的外部因素.
了解你自己
健康的体重不只是“瘦”的体重. 这是适合你性别的脂肪和肌肉的适当平衡, 高度, 年龄, 和一般健康. 即使你穿4号的衣服，体重也可能不健康! 一切从了解你自己开始.
全方位健康
第一步是弄清内部情况 你. 在医疗转化中心, 正规博彩十大网站排名开始通过一系列的诊断测试来了解你，这些测试是你独特健康状况的指标. 这会给正规博彩十大网站排名任何问题的早期警告，提醒正规博彩十大网站排名可能干扰你减肥目标的情况. 正规博彩十大网站排名提供的一些先进诊断包括:
- 脂质颗粒检测
- 激素的评估
- 甲状腺测试
- 微量和大量营养评价
- 多态性的遗传分析
- 糖尿病风险评估
正规博彩十大网站排名还提供基因组测试，可以告诉你患上某些疾病的风险. 虽然这听起来可能很可怕, 重要的是要记住，基因测试并不能告诉你你一定会得什么疾病. 它只能告诉你是什么增加了你的风险, 你越早干预改变生活方式, 你就越有可能从一开始就不会出现这些障碍. 这些相同的变化通常有助于达到健康的体重.
秘密的障碍
许多人生活失调，影响了他们的体重管理. 他们不知道这些影响对他们的身体有多大的影响, 然而，除非有所行动，否则他们所有的减肥尝试都将是令人沮丧的失败.
自身免疫性疾病
自身免疫性疾病是由免疫系统的某些异常功能引起的一系列疾病. 最基本的, 这种疾病意味着你的免疫系统正在攻击你身体的某个部位，就像它是一个外来入侵者一样. 这会导致疼痛、炎症和器官功能障碍. 这些都会影响你减肥的能力.
甲状腺疾病就是其中之一. 当身体攻击甲状腺时，你所有的荷尔蒙都会紊乱. 这会导致疲劳、体重增加和肌肉疼痛. 乳糜泻是另一种自身免疫性疾病. 因为这种疾病会使你的小肠难以吸收所需的营养, 当你的身体为了获得缺失的营养而强迫你摄入超过你需要的卡路里时，体重就会增加.
慢性疲劳
患有慢性疲劳症的人即使睡了一整夜也会感到筋疲力尽. 慢性疲劳会导致记忆丧失、肌肉和关节疼痛以及体重增加. 虽然科学还没有确定这种疾病的原因, 它可以由病毒感染引发并恶化, 压力, 食物敏感, 免疫系统问题, 和激素不平衡.
功能医学, 正规博彩十大网站排名试图通过识别任何可能的诱因，帮助您达到健康所需的营养平衡，从而在各个方面优化您的健康. 在大多数情况下，改变营养和生活方式可以大大改善慢性疲劳.
模具接触
你可能生活在霉菌的影响下，却完全没有意识到. 最明显的症状通常是那些正规博彩十大网站排名联想到过敏的症状:喉咙, 持续的咳嗽, 后鼻滴涕之苦,这些, 或皮疹. 但体重增加是另一种不太为人所知的霉菌暴露的副作用. 如果没有其他的, 暴露在霉菌下会让你感到疲劳和迟钝, 和所有过敏症一样, 让你远离健康体重管理所需的积极生活.
霉菌可以在室外或室内生长, 霉菌最潜在的特征之一是，没有两个人对它的反应是一样的. 这意味着你的个人治疗计划必须建立在你的需求. 在医疗转化中心, 正规博彩十大网站排名可以进行有针对性的排毒将霉菌从你的身体里清除出去. 然后，正规博彩十大网站排名通过更好的营养来增强你的免疫系统，让你走上最佳感觉和最佳功能的道路.
过敏
正规博彩十大网站排名都知道一些严重的过敏，比如对花生、奶制品或贝类的过敏. 但正规博彩十大网站排名很多人对其他可能引起炎症的食物都有不耐受, 体重增加, 疲劳使正规博彩十大网站排名无法过上正规博彩十大网站排名渴望的积极生活. 达到健康体重的一部分是确定引起你问题的食物, 女性从他们, 建立对你有意义的饮食模式.
理想的常量营养元素平衡
每个人都是不同的, 虽然正规博彩十大网站排名都需要蛋白质, 脂肪, 和碳水化合物, 正规博彩十大网站排名不需要相同的数量. 只是说一般, 正规博彩十大网站排名知道，男性比女性需要更多的蛋白质，而大多数人需要的碳水化合物远远少于普通美国饮食提供的碳水化合物. 正规博彩十大网站排名可以帮助你了解你的身体需要什么，以及如何调整你的饮食以获得更多你需要的，更少你不需要的. 这将帮助你自然地达到健康的体重.
长期的压力
了解自己的一部分是要知道你的精神和情感需求会影响你的整体健康和体重. 正规博彩十大网站排名的身体天生就会对压力做出反应. 当正规博彩十大网站排名处于危险之中, 战斗或逃跑反应开始了, 受到荷尔蒙分泌增加的刺激, 这使正规博彩十大网站排名能够完成近乎超人的壮举，从危险中救出一个孩子或跑到安全的地方. 这个系统运行得很好，但它只能在特定的时间使用.
现代生活的问题在于，正规博彩十大网站排名承受着来自工作、家庭和生活方式的长期压力. 这种慢性压力会扰乱荷尔蒙的分泌，尤其是皮质醇的分泌. 皮质醇，压力荷尔蒙，阻止正规博彩十大网站排名减肥. 这在更大的进化背景下是有道理的. 对于正规博彩十大网站排名远古的祖先, 皮质醇发出危险的信号，现在没有时间释放储存在脂肪细胞中的营养储备. 对正规博彩十大网站排名来说，同样的信号迫使正规博彩十大网站排名的身体保持多余的重量.
正规博彩十大网站排名的荷尔蒙无法区分面临迫在眉睫的饥荒的压力, 躲避一只剑齿虎, 或者只是为了谁送孩子上学而和配偶吵起来. 常数, 轻微的压力让体重管理变得特别棘手, 功能医学的一部分就是学习健康的方法来减少这种压力.
了解外部因素
过敏和食物不耐受是每个人的私事, 但也有外部因素影响着正规博彩十大网站排名所有人. 这些都在不断地对抗正规博彩十大网站排名的减肥尝试, 而反击的唯一方法就是了解敌人并制定应对计划.
不健康的食物选择
正规博彩十大网站排名每天都被垃圾食品的广告淹没. 垃圾食品不是高脂肪或高热量的:它是低营养的. 例如，牛油果富含脂肪和卡路里，但它们不是垃圾食品. 垃圾食品对正规博彩十大网站排名摄入的卡路里几乎没有任何回报, 这意味着正规博彩十大网站排名会感到不满意，不断地想吃更多的东西.
除此之外, 垃圾食品通常会引发压力和炎症反应, 比如精制糖和谷物, 有毒的种籽油, 化学物质, 和反式脂肪. 保持健康体重的一部分就是要理解“卡路里中的卡路里”是过于简单的. 500卡路里的西兰花和未加工的, 食草牛排和500卡路里的饼干是完全不同的.
在这样的环境下选择健康的、完整的食物并不容易，但这是可能的. 有了正确的动机、教育和功能医学的支持，这就更容易了. 正规博彩十大网站排名可以帮你鉴别真正的食物, 仔细阅读营养信息的字里行间，找出食品制造商没有告诉你的东西, 并帮助你制定一个有效的计划来达到健康的体重.
有毒的过载
正规博彩十大网站排名的世界充满了毒素. 重金属和危险的杀虫剂和其他化学物质破坏正规博彩十大网站排名的 内分泌系统当它们进入正规博彩十大网站排名的身体时，就会模仿雌激素，让减肥变得更难.
正规博彩十大网站排名可以帮你彻底排毒，把这些东西从你的身体里清除出去. 然后，正规博彩十大网站排名会和你一起确定毒素来自哪里，以及如何避免它们. 拥有信息和计划, 你可以选择个人护理用品, 食物, 还有家庭清洁产品，能做到他们所说的没有副作用.
你准备好健康的体重了吗?
健康的体重不是由你的身高和磅秤上的数字决定的. 这取决于什么是适合你的. 这是你身体脂肪和肌肉的正确平衡, 达到健康的体重意味着更多的能量, 强度, 和耐力. 旧的减肥方法并不总是有效, 旧的医疗干预是通用的，只关注数字.
今天联系肯塔基州路易斯维尔的医疗转型中心. 正规博彩十大网站排名并不关注数字. 正规博彩十大网站排名专注于 你. 正规博彩十大网站排名都知道减肥很复杂，但是值得, 正规博彩十大网站排名有动力帮助你达到健康的体重，让你看起来更健康, 感觉, 过最好的生活. 不要再等了. 本期节目将告诉你如何通过功能性医学达到健康的体重和健康的生活.
